女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽと薄毛の関係は？
女性の薄毛になる原因に女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが関係しているのをご存知でしょうか？
女性ﾎﾙﾓﾝは、生理周期とともに変化して、約28日周期で分泌量が変化します。
その生理周期に合わせて薄毛対策、ﾍｱｹｱをすると効果が高くなるんです。
ここでは、生理周期に合わせてどのような頭皮ｹｱをしたらよいのか？をご紹介します。
まず、生理周期の話の前に女性ﾎﾙﾓﾝについてご説明します。
女性ﾎﾙﾓﾝには、主に、ｴｽﾄﾛｹﾞﾝとﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝの2種類があるんですね。
ｴｽﾄﾛｹﾞﾝは、女性らしさを高めるﾎﾙﾓﾝで、子宮の機能を高めたり、髪の毛の成長を促す働きがあります。
排卵期を前に分泌量が増えて、排卵後に低くなっていきます。
ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝは、妊娠に関係するﾎﾙﾓﾝで、排卵後、約14日かけて分泌量が上昇し、月経にかけて減少していきます。
この2つのﾎﾙﾓﾝの分泌量のﾊﾞﾗﾝｽで、肌の状態や体温、頭皮環境などが変わってくるんですね。
お肌の変化も影響しますのでぜひ覚えておいてくださいね。
1．月経時 （1日目〜） ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ減少＜ ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ
月経時は、血管が収縮するため、血行が悪くなり、体温も低くなります。
そのため、皮脂量が少なく、肌や頭皮が乾燥気味になります。
この時期は、頭皮ﾏｯｻｰｼﾞなど血行を促すことをしてあげてください。
2．月経後（約2−7日目〜） ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ増加＜ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ
月経後は、ｴｽﾄﾛｹﾞﾝが増加するため、皮脂量が増加し始めて、頭皮環境が良くなります。
この時の頭皮は、一番よい状態です。
頭皮ﾀﾞﾒｰｼﾞを受けにくいので、ﾊﾟｰﾏやｶﾗｰﾘﾝｸﾞにするのによいﾀｲﾐﾝｸﾞです。
3．排卵期〜（約14日目〜約28日目） ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ減＞ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ増
排卵期は、ｴｽﾄﾛｹﾞﾝが急減、ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝが増加して、水分量も増える時期です。
水分が増えるため、皮脂の分泌も増えて、お肌や頭皮がﾍﾞﾀつきやすきなります。
そのため、肌や頭皮環境が不安定になるため、皮脂の汚れなどをｷﾚｲに洗い流すことを意識してｼｬﾝﾌﾟｰをしてみてください。
また、ｼｬﾝﾌﾟｰ後は、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄなどで髪の毛をｼｯｶﾘｹｱすることで、次のｻｲｸﾙで髪の毛の成長がよく促されます。
急に、抜け毛が増えてきた、薄毛が気になってきた・・・という方は、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れているかもしれません。
そのような場合は、生理周期をﾁｪｯｸしたり、基礎体温をﾁｪｯｸしてみてくださいね。
基礎体温は、朝起きた時の体温が、1日目〜約14日目までは低温期（36．5度以下）、15日目以降は、高温期（36.5度以上）が目安になります。
低温期、高温期がｷﾚｲに分かれていないと、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れている可能性があります。
（妊娠を意識していて、数ヶ月崩れたままの方は、産婦人科で診てもらうこともおすすめします）
基礎体温を測るには、専用の体温計が売っています。日付ごとにﾒﾓﾘｰで体温を記録してくれるものもあります。
ちょっと面倒ですが、月経周期に関係なくお肌が荒れたり、薄毛や抜け毛が気になった方は、ﾁｪｯｸしてみてくださいね。
女性ﾎﾙﾓﾝは、生理周期とともに変化して、約28日周期で分泌量が変化します。
その生理周期に合わせて薄毛対策、ﾍｱｹｱをすると効果が高くなるんです。
ここでは、生理周期に合わせてどのような頭皮ｹｱをしたらよいのか？をご紹介します。
まず、生理周期の話の前に女性ﾎﾙﾓﾝについてご説明します。
女性ﾎﾙﾓﾝには、主に、ｴｽﾄﾛｹﾞﾝとﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝの2種類があるんですね。
ｴｽﾄﾛｹﾞﾝは、女性らしさを高めるﾎﾙﾓﾝで、子宮の機能を高めたり、髪の毛の成長を促す働きがあります。
排卵期を前に分泌量が増えて、排卵後に低くなっていきます。
ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝは、妊娠に関係するﾎﾙﾓﾝで、排卵後、約14日かけて分泌量が上昇し、月経にかけて減少していきます。
この2つのﾎﾙﾓﾝの分泌量のﾊﾞﾗﾝｽで、肌の状態や体温、頭皮環境などが変わってくるんですね。
お肌の変化も影響しますのでぜひ覚えておいてくださいね。
1．月経時 （1日目〜） ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ減少＜ ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ
月経時は、血管が収縮するため、血行が悪くなり、体温も低くなります。
そのため、皮脂量が少なく、肌や頭皮が乾燥気味になります。
この時期は、頭皮ﾏｯｻｰｼﾞなど血行を促すことをしてあげてください。
2．月経後（約2−7日目〜） ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ増加＜ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ
月経後は、ｴｽﾄﾛｹﾞﾝが増加するため、皮脂量が増加し始めて、頭皮環境が良くなります。
この時の頭皮は、一番よい状態です。
頭皮ﾀﾞﾒｰｼﾞを受けにくいので、ﾊﾟｰﾏやｶﾗｰﾘﾝｸﾞにするのによいﾀｲﾐﾝｸﾞです。
3．排卵期〜（約14日目〜約28日目） ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ減＞ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ増
排卵期は、ｴｽﾄﾛｹﾞﾝが急減、ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝが増加して、水分量も増える時期です。
水分が増えるため、皮脂の分泌も増えて、お肌や頭皮がﾍﾞﾀつきやすきなります。
そのため、肌や頭皮環境が不安定になるため、皮脂の汚れなどをｷﾚｲに洗い流すことを意識してｼｬﾝﾌﾟｰをしてみてください。
また、ｼｬﾝﾌﾟｰ後は、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄなどで髪の毛をｼｯｶﾘｹｱすることで、次のｻｲｸﾙで髪の毛の成長がよく促されます。
急に、抜け毛が増えてきた、薄毛が気になってきた・・・という方は、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れているかもしれません。
そのような場合は、生理周期をﾁｪｯｸしたり、基礎体温をﾁｪｯｸしてみてくださいね。
基礎体温は、朝起きた時の体温が、1日目〜約14日目までは低温期（36．5度以下）、15日目以降は、高温期（36.5度以上）が目安になります。
低温期、高温期がｷﾚｲに分かれていないと、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れている可能性があります。
（妊娠を意識していて、数ヶ月崩れたままの方は、産婦人科で診てもらうこともおすすめします）
基礎体温を測るには、専用の体温計が売っています。日付ごとにﾒﾓﾘｰで体温を記録してくれるものもあります。
ちょっと面倒ですが、月経周期に関係なくお肌が荒れたり、薄毛や抜け毛が気になった方は、ﾁｪｯｸしてみてくださいね。
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