寝ている間に頭皮のかゆみがﾋﾄﾞｲ！ｼｬﾝﾌﾟｰしても治らない原因
寝ている間に頭皮かゆみがひどくて、知らない間にかきむしってませんか？
「毎日ちゃんとｼｬﾝﾌﾟｰして清潔なのに、かゆみが出るなんて・・」と思っている方は要注意です。
もし、頭皮がかゆみを感じて、ﾌｹっぽいものが出ているなら、頭皮にﾄﾗﾌﾞﾙが起きている可能性が高いです。
寝ている間は、意識せず頭皮をかいてしまって、頭皮に傷をつけて悪化させちゃうんですね。
頭皮のかゆみなんてすぐ治るだろうと思っていると、どんどん悪化してしまうので、気をつけて頂きたいです。
＜頭皮のかゆみはﾅｾﾞ起きるの？＞
頭皮のかゆみの原因の多くは、「ｼｬﾝﾌﾟｰのし過ぎ」です。実は、女性の悩みで多いのが、ﾌｹ・かゆみなんですね。
「えっ？ちゃんとｼｬﾝﾌﾟｰしているのに！」
と思われるかもしれませんが、毎日しっかりｼｬﾝﾌﾟｰして念入りに髪を洗っている方ほど、ﾌｹ・かゆみがでやすくなるんですね。
特に、ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで売っている高級ｱﾙｺｰﾙ系と呼ばれるｼｬﾝﾌﾟｰを使っている方、1日2回以上ｼｬﾝﾌﾟｰする方は危険です！
＜ｼｬﾝﾌﾟｰのし過ぎでかゆみ・ﾌｹがでる理由って？＞
ｼｬﾝﾌﾟｰのし過ぎで、かゆみ・ﾌｹがでるのは、頭皮にいる「常在菌」のﾊﾞﾗﾝｽを崩してしまうからです。
常在菌とは、頭に常にいる菌、という意味です。実は、頭皮には、皮膚ﾀﾞﾆと呼ばれるﾀﾞﾆや、細菌がたくさんいるんですね。
皮膚ﾀﾞﾆは、1人あたり10万匹以上、最近は900億匹もいるとされてます。自分の頭にﾀﾞﾆや細菌が沢山いると思うと、ｿﾞっとしますが・・
通常、常在菌は、余計な皮脂をなくしたり、新陳代謝を促したり、健康な頭皮を保つ働きをしてくれています。
ｼｬﾝﾌﾟｰは、皮脂や、常在菌を一時的に洗い流してしまうんですね。普通は、数時間立てば、元に戻ります。
ただ、ｼｬﾝﾌﾟｰをし過ぎたり、洗浄力が強いｼｬﾝﾌﾟｰを使ったりすると必要以上に、常在菌を取り除いてしまい、頭皮環境がおかしくなるのです。
常在菌がいなくなった頭皮は、悪い菌を繁殖が繁殖してしまい、頭皮にかゆみな、ﾆｷﾋﾞなどの症状を発生させます。
ﾆｷﾋﾞで有名なｱｸﾈ菌も皮膚を洗いすぎると、常在菌がいなくなって増殖してしまってﾆｷﾋﾞになるんですね。
＜では、ｼｬﾝﾌﾟｰはどうしたらいいの？＞
頭皮の常在菌を必要以上に洗い流さないようにするｼｬﾝﾌﾟｰとはどうしたらいいのか、ご紹介します。
1．ｼｬﾝﾌﾟｰは1日1回まで
ｼｬﾝﾌﾟｰは、1日2回以上やっている場合は1回だけにするようにしましょう。
2回ｼｬﾝﾌﾟｰするときは、1回はお湯で流すだけなど頭皮にﾀﾞﾒｰｼﾞを与えないことが大切です。
2．洗浄力が強いｼｬﾝﾌﾟｰは使わない
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで売っているｼｬﾝﾌﾟｰの多くは、洗いやすく、洗いあがりが気持ちいいですが、洗浄力が強すぎます。
ﾗｳﾘﾙ硫酸ﾅﾄﾘｳﾑという成分が入っていることが多く、これは台所洗剤と同じような強い成分なので控えて頂きたいです。
ﾗｳﾘﾙ硫酸ﾅﾄﾘｳﾑが入っていないｼｬﾝﾌﾟｰでは、ｱﾐﾉ酸系ｼｬﾝﾌﾟｰを選ぶとよいです。
ｱﾐﾉ酸系ｼｬﾝﾌﾟｰは、頭皮にﾀﾞﾒｰｼﾞは少なく、洗いあがりがもよいのでおすすめです。
3．ｼｬﾝﾌﾟｰはｼｯｶﾘ洗い流す
ｼｬﾝﾌﾟｰは、髪を洗うことより、しっかり洗い流すことを意識して頂きたいです。
ｼｬﾝﾌﾟｰ自体は、お湯で髪を流した時点で、髪の汚れはかなり落ちているので、ｺﾞｼｺﾞｼ洗わなくても大丈夫です。
それより、ｼｬﾝﾌﾟｰの成分が頭皮に残って、頭皮にﾀﾞﾒｰｼﾞを与えるほうが問題なのです。
ですので、ｼｬﾝﾌﾟｰのすすぎには、時間をかけてください。
頭皮がかゆくなると、気にせずにかいてしまったりしますが、かゆみ・ﾌｹはどんどん悪化してしまうので、早めの対処をしてください。
頭皮のかゆみがひどくなった場合は、まずｼｬﾝﾌﾟｰのし過ぎをﾁｪｯｸしてみてくださいね。
「毎日ちゃんとｼｬﾝﾌﾟｰして清潔なのに、かゆみが出るなんて・・」と思っている方は要注意です。
もし、頭皮がかゆみを感じて、ﾌｹっぽいものが出ているなら、頭皮にﾄﾗﾌﾞﾙが起きている可能性が高いです。
寝ている間は、意識せず頭皮をかいてしまって、頭皮に傷をつけて悪化させちゃうんですね。
頭皮のかゆみなんてすぐ治るだろうと思っていると、どんどん悪化してしまうので、気をつけて頂きたいです。
＜頭皮のかゆみはﾅｾﾞ起きるの？＞
頭皮のかゆみの原因の多くは、「ｼｬﾝﾌﾟｰのし過ぎ」です。実は、女性の悩みで多いのが、ﾌｹ・かゆみなんですね。
「えっ？ちゃんとｼｬﾝﾌﾟｰしているのに！」
と思われるかもしれませんが、毎日しっかりｼｬﾝﾌﾟｰして念入りに髪を洗っている方ほど、ﾌｹ・かゆみがでやすくなるんですね。
特に、ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで売っている高級ｱﾙｺｰﾙ系と呼ばれるｼｬﾝﾌﾟｰを使っている方、1日2回以上ｼｬﾝﾌﾟｰする方は危険です！
＜ｼｬﾝﾌﾟｰのし過ぎでかゆみ・ﾌｹがでる理由って？＞
ｼｬﾝﾌﾟｰのし過ぎで、かゆみ・ﾌｹがでるのは、頭皮にいる「常在菌」のﾊﾞﾗﾝｽを崩してしまうからです。
常在菌とは、頭に常にいる菌、という意味です。実は、頭皮には、皮膚ﾀﾞﾆと呼ばれるﾀﾞﾆや、細菌がたくさんいるんですね。
皮膚ﾀﾞﾆは、1人あたり10万匹以上、最近は900億匹もいるとされてます。自分の頭にﾀﾞﾆや細菌が沢山いると思うと、ｿﾞっとしますが・・
通常、常在菌は、余計な皮脂をなくしたり、新陳代謝を促したり、健康な頭皮を保つ働きをしてくれています。
ｼｬﾝﾌﾟｰは、皮脂や、常在菌を一時的に洗い流してしまうんですね。普通は、数時間立てば、元に戻ります。
ただ、ｼｬﾝﾌﾟｰをし過ぎたり、洗浄力が強いｼｬﾝﾌﾟｰを使ったりすると必要以上に、常在菌を取り除いてしまい、頭皮環境がおかしくなるのです。
常在菌がいなくなった頭皮は、悪い菌を繁殖が繁殖してしまい、頭皮にかゆみな、ﾆｷﾋﾞなどの症状を発生させます。
ﾆｷﾋﾞで有名なｱｸﾈ菌も皮膚を洗いすぎると、常在菌がいなくなって増殖してしまってﾆｷﾋﾞになるんですね。
＜では、ｼｬﾝﾌﾟｰはどうしたらいいの？＞
頭皮の常在菌を必要以上に洗い流さないようにするｼｬﾝﾌﾟｰとはどうしたらいいのか、ご紹介します。
1．ｼｬﾝﾌﾟｰは1日1回まで
ｼｬﾝﾌﾟｰは、1日2回以上やっている場合は1回だけにするようにしましょう。
2回ｼｬﾝﾌﾟｰするときは、1回はお湯で流すだけなど頭皮にﾀﾞﾒｰｼﾞを与えないことが大切です。
2．洗浄力が強いｼｬﾝﾌﾟｰは使わない
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで売っているｼｬﾝﾌﾟｰの多くは、洗いやすく、洗いあがりが気持ちいいですが、洗浄力が強すぎます。
ﾗｳﾘﾙ硫酸ﾅﾄﾘｳﾑという成分が入っていることが多く、これは台所洗剤と同じような強い成分なので控えて頂きたいです。
ﾗｳﾘﾙ硫酸ﾅﾄﾘｳﾑが入っていないｼｬﾝﾌﾟｰでは、ｱﾐﾉ酸系ｼｬﾝﾌﾟｰを選ぶとよいです。
ｱﾐﾉ酸系ｼｬﾝﾌﾟｰは、頭皮にﾀﾞﾒｰｼﾞは少なく、洗いあがりがもよいのでおすすめです。
3．ｼｬﾝﾌﾟｰはｼｯｶﾘ洗い流す
ｼｬﾝﾌﾟｰは、髪を洗うことより、しっかり洗い流すことを意識して頂きたいです。
ｼｬﾝﾌﾟｰ自体は、お湯で髪を流した時点で、髪の汚れはかなり落ちているので、ｺﾞｼｺﾞｼ洗わなくても大丈夫です。
それより、ｼｬﾝﾌﾟｰの成分が頭皮に残って、頭皮にﾀﾞﾒｰｼﾞを与えるほうが問題なのです。
ですので、ｼｬﾝﾌﾟｰのすすぎには、時間をかけてください。
頭皮がかゆくなると、気にせずにかいてしまったりしますが、かゆみ・ﾌｹはどんどん悪化してしまうので、早めの対処をしてください。
頭皮のかゆみがひどくなった場合は、まずｼｬﾝﾌﾟｰのし過ぎをﾁｪｯｸしてみてくださいね。
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