乾性フケと脂性フケの見分け方 間違うとケアが変わるので注意
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乾性フケと脂性フケの見分け方は、結構難しいです。
同じ人のフケでもは湿度・温度や、体調による
皮脂分泌量の変化によって変わってくることがあるからなんです。
冬の乾燥する季節は乾性フケが多く、
梅雨などの湿気が多い時期は脂性フケが多い傾向があります。
ただ、フケは頭皮の垢のようなもので、普段から出ています。
ただ、小さすぎて目に見えないだけです。
フケ＝不潔ではなく、フケは頭皮の垢のようなもので、
頭皮が生まれ変わる（ターンオーバー）たびに落ちているんですね。
頭皮が炎症などで異常になると、頭皮のターンオーバーが
早くなるとフケが大きくなり、目立ってくるようになります。
目立つようなフケが出てくるようになると、頭皮に異常がある証拠ですので、
乾性フケと脂性フケを見極めて、対策を早めにする必要があります。
そこで、乾性・皮脂性フケの見分け方についてご紹介します。
■乾性フケと皮脂性フケの見分け方は？
乾性フケか皮脂性フケを見分けるには、落ちたフケや頭に付いているフケ、
頭皮の状態等によって判断します。
＜乾性フケの特徴＞
・細かくパラパラと落ちる
・髪をかくと粉のように落ちてくる
・頭皮がカサカサする
・生え際に乾燥したウロコ状の湿疹がある
・お肌が乾燥肌の方が多い
＜脂性フケの特徴＞
・大き目のフケで、髪や頭皮にくっつきやすい
・頭皮が脂っぽい、ベタつく
・頭皮に黄色っぽい塊が出来る
・強いかゆみがある
・頭皮に赤みがある
・自然に抜けた抜け毛の根本が白い
乾性フケと脂性フケは、必ずこうなる！というのがないので、
該当する点が多いほうのフケになります。
■乾性フケの原因と対策
乾性フケが出る原因は次のような点です。
・加齢、空気の乾燥、シャンプーによる皮脂の落としすぎで、頭皮に皮脂が少なくなる
・皮脂が少ないと、頭皮が乾燥して頭皮の角質が剥がれ落ちてフケが出る
対策としては、次のような事が挙げられます。
・洗浄力が弱いシャンプーを使う
・シャンプーをやり過ぎない（多くて1日1回）
・頭皮を保湿する
■脂性フケの原因と対策
脂性フケが出る原因は次のような点です。
・頭皮の皮脂が過剰で、頭皮にいる細菌（真菌など）が、頭皮に炎症を起こす
・炎症が起きた頭皮を治すために、皮膚の代謝が早くなりフケが出る
対策としては、次のような事が挙げられます。
・頭皮の細菌を殺菌する
・炎症を悪化させない刺激の弱いシャンプーを使う
・シャンプーを適度にやり、皮脂を減らす
・皮脂が出すぎなような生活習慣にする（食事・睡眠など）
脂性フケは、脂漏性皮膚炎という皮膚の病気になっていることがあります。
強いかゆみが出ることが多く、かゆみで手でかきむしってしまい、
頭皮が傷ついてボロボロになって、さらにフケが出る悪循環になります。
脂漏性皮膚炎になると、なかなか治りづらくなるので、
辛抱強くケアをしていくことになります。
目に見えるフケが出てきたら、まずは頭皮の負担を減らして、
頭皮を正常化する対策をしていってくださいね。
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