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寝ている間に頭皮のかゆみがヒドイ!シャンプーしても治らない原因

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寝ている間に頭皮かゆみがひどくて、知らない間にかきむしってませんか?

 

「毎日ちゃんとシャンプーして清潔なのに、かゆみが出るなんて・・」
と思っている方は要注意です。

 

もし、頭皮がかゆみを感じて、フケっぽいものが出ているなら、
頭皮にトラブルが起きている可能性が高いです。

 

寝ている間は、意識せず頭皮をかいてしまって、
頭皮に傷をつけて悪化させちゃうんですね。

 

頭皮のかゆみなんてすぐ治るだろうと思っていると、
どんどん悪化してしまうので、気をつけて頂きたいです。

 

<頭皮のかゆみはナゼ起きるの?>

 

頭皮のかゆみの原因の多くは、「シャンプーのし過ぎ」です。
実は、女性の悩みで多いのが、フケ・かゆみなんですね。

 

「えっ?ちゃんとシャンプーしているのに!」

 

と思われるかもしれませんが、毎日しっかりシャンプーして
念入りに髪を洗っている方ほど、フケ・かゆみがでやすくなるんですね。

 

特に、ドラッグストアで売っている高級アルコール系と呼ばれる
シャンプーを使っている方、1日2回以上シャンプーする方は危険です!

 

<シャンプーのし過ぎでかゆみ・フケがでる理由って?>

 

シャンプーのし過ぎで、かゆみ・フケがでるのは、
頭皮にいる「常在菌」のバランスを崩してしまうからです。

 

常在菌とは、頭に常にいる菌、という意味です。
実は、頭皮には、皮膚ダニと呼ばれるダニや、細菌がたくさんいるんですね。

 

皮膚ダニは、1人あたり10万匹以上、最近は900億匹もいるとされてます。
自分の頭にダニや細菌が沢山いると思うと、ゾっとしますが・・

 

通常、常在菌は、余計な皮脂をなくしたり、新陳代謝を促したり、
健康な頭皮を保つ働きをしてくれています。

 

シャンプーは、皮脂や、常在菌を一時的に洗い流してしまうんですね。
普通は、数時間立てば、元に戻ります。

 

ただ、シャンプーをし過ぎたり、洗浄力が強いシャンプーを使ったりすると
必要以上に、常在菌を取り除いてしまい、頭皮環境がおかしくなるのです。

 

常在菌がいなくなった頭皮は、悪い菌を繁殖が繁殖してしまい、
頭皮にかゆみな、ニキビなどの症状を発生させます。

 

ニキビで有名なアクネ菌も皮膚を洗いすぎると、
常在菌がいなくなって増殖してしまってニキビになるんですね。

 

<では、シャンプーはどうしたらいいの?>

 

頭皮の常在菌を必要以上に洗い流さないようにする
シャンプーとはどうしたらいいのか、ご紹介します。

 

1.シャンプーは1日1回まで

 

シャンプーは、1日2回以上やっている場合は1回だけに
するようにしましょう。

 

2回シャンプーするときは、1回はお湯で流すだけなど
頭皮にダメージを与えないことが大切です。

 

2.洗浄力が強いシャンプーは使わない

 

ドラッグストアで売っているシャンプーの多くは、洗いやすく、
洗いあがりが気持ちいいですが、洗浄力が強すぎます。

 

ラウリル硫酸ナトリウムという成分が入っていることが多く、
これは台所洗剤と同じような強い成分なので控えて頂きたいです。

 

ラウリル硫酸ナトリウムが入っていないシャンプーでは、
アミノ酸系シャンプーを選ぶとよいです。

 

アミノ酸系シャンプーは、頭皮にダメージは少なく、
洗いあがりがもよいのでおすすめです。

 

3.シャンプーはシッカリ洗い流す

 

シャンプーは、髪を洗うことより、しっかり洗い流すことを
意識して頂きたいです。

 

シャンプー自体は、お湯で髪を流した時点で、髪の汚れは
かなり落ちているので、ゴシゴシ洗わなくても大丈夫です。

 

それより、シャンプーの成分が頭皮に残って、
頭皮にダメージを与えるほうが問題なのです。

 

ですので、シャンプーのすすぎには、時間をかけてください。

 

頭皮がかゆくなると、気にせずにかいてしまったりしますが、
かゆみ・フケはどんどん悪化してしまうので、早めの対処をしてください。

 

頭皮のかゆみがひどくなった場合は、まずシャンプーのし過ぎを
チェックしてみてくださいね。

 

 

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